悲伤的时候，请学会拥抱悲伤，然后跟他说"我爱你"
快乐的时候，别忘记拥抱快乐，然后跟他说"我爱你"
如果没有黑暗，我们就不会了解光明的特别。
我们可以拒绝黑暗，但我们不能毁灭黑暗的存在。
不如学会拥抱黑暗，跟黑暗说"我爱你"。
正如，但你悲伤的时候，请不要去否定它，逃避它，攻击它......
试着学习去拥抱它，感受它，承认它，然后跟他说"我爱你"
唯有"爱"的力量，才能让悲伤升华为一种和平的喜悦。
唯有"爱"的力量，我们才能在黑暗中发现，
原来光明只是躲在黑暗的背后，从来都不曾离开。
从今天起，学会对你的所有的爱恨情仇说"我爱你"吧！
